postura dinamica con scrivanie elevabili - riganelli
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Postura Dinamica: La Scrivania “Sit-Stand”

Il movimento è fondamentale nella nostra vita e, anche in ufficio, è fonte di benessere e di salute.

Lo sostiene Michele De Lucchi con “La Passeggiata e lo provano numerose ricerche che individuano come non sia salutare la staticità. Dimostrano al contrario i vantaggi fisici e psicologici di una postura dinamica, a partire dalla scrivania che gli ergonomi suggeriscono del tipo “sitting-standing”.

Lo stile di vita sedentario è negativo. Uno studio  dimostra che un 45 enne che trascorre seduto 11 ore al giorno ha il 40% di probabilità in più di morire nei prossimi tre anni. Allora si, senza dubbio, a palestra, passeggiate, nuoto, bicicletta, attività all’ aperto. Ma che fare durante le circa 8 ore al giorno che dedichiamo al lavoro? Un ufficio organizzato per activity settings si rivela più salutare rispetto a quello che ci inchioda a un unico piano di lavoro. Le aziende che offrono palestre, aree per lo yoga e corsi di ginnastica fanno molto più che offrire una pausa di relax ai propri dipendenti. Lo stesso si può dire per le aziende che dotano gli uffici di scrivanie “sitting standing”, una tipologia poco usata in Italia ma molto diffusa e addirittura obbligatoria in diversi Paesi europei dove la Cultura del Benessere è più radicata.

La qualità della vita forse comincia dai dettagli delle cose che ci stanno più vicine e tendiamo a sottovalutare, come la scrivania. Cominciamo pertanto a prendere in seria considerazione la regolazione in altezza dei piani di lavoro.

Prevenire è meglio che curare, come si dice e i vantaggi sulla salute (circolazione sanguigna, drenaggio, rinforzo muscolare, salute della colonna vertebrale, attivazione dell’attenzione, ecc) garantiti dall’alternare postura assisa e in piedi sono provati.

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